Psicologa-Psicoterapeuta a Bologna e on-line
Quante volte le relazioni che abbiamo con le persone sono fonte di insoddisfazione o frustrazione? Quante volte soffriamo perché non ci sentiamo ascoltati e compresi? Seneca ha detto “L’uomo è un animale sociale, le persone non sono fatte per stare da sole” … ed è proprio così! Tutti noi non possiamo fare a meno di … Leggi tutto
Il “locus of control” è l’atteggiamento mentale grazie al quale si riescono a influenzare le proprie motivazioni, azioni e i risultati che ne derivano. Alcune persone pensano di controllare qualsiasi cosa, altre, invece, credono di essere controllate da situazioni che si verificano all’esterno. Nel primo caso si parla di persone con un locus of control interno, mentre … Leggi tutto
La vergogna è un’emozione secondaria, non è innata ma dev’essere appresa e si sviluppa con la crescita dell’individuo e l’interazione sociale. Essa nasce dalla valutazione della propria inadeguatezza: quando ci vergogniamo mettiamo in discussione il “come sono”, questo fa sì che ci siano pochissime possibilità di porre rimedio a quello che consideriamo l’errore. La vergogna è … Leggi tutto
Nel pensiero comune, “essere autonomi” significa non avere bisogno degli altri Chiedere aiuto è una delle azioni più difficili da compiere, in particolare quando si è convinti, o si è stati convinti da altri, che domandare aiuto sia una sconfitta, un fallimento che mina alla base la propria autostima ed il proprio senso di autoefficacia. … Leggi tutto
Si parla di invecchiamento fisiologico quando, con l’avanzare dell’età, si assiste ad un cambiamento e ad una riduzione di alcune delle principali abilità cognitive: attenzione, concentrazione, memoria, percezione, capacità di apprendimento e velocità di elaborazione delle informazioni; in tale situazione rimangono generalmente stabili, il linguaggio, il ragionamento, le abilità visuo-spaziali e la personalità. Dai primi del ‘900 … Leggi tutto
La locuzione problem solving (in italiano letteralmente “risoluzione di un problema”) indica un’attività finalizzata all’analisi e alla risoluzione dei problemi usando tecniche e metodi generici o ad hoc. In psicologia, con problem solving si indica il processo mentale di risoluzione di problemi, un’attività complessa, dove confluiscono modalità di elaborazione delle informazioni, di valutazione dei dati … Leggi tutto
Tutti i giorni ci troviamo a dover affrontare problemi di ogni tipo, avere la capacità di risolverli o, quantomeno, di aggirarli per continuare con la nostra vita aumenta la nostra autostima e il nostro livello di benessere. Non sempre però è possibile superare i problemi ricorrendo a risposte, per così dire, standard, ci sono dei … Leggi tutto
L’ascolto attivo è un atto intenzionale, nel quale si coglie sia ciò che l’altro riferisce in modo esplicito sia quello che viene comunicato in maniera implicita. Grazie alla circolarità della comunicazione, l’ascolto attivo consente di indurre un cambiamento nel proprio interlocutore, predisponendolo ad uno scambio positivo. In pratica, utilizzando questa modalità comunicativa si rompe quel … Leggi tutto
Ogni giorno l’obiettivo di ciascuno di noi è quello di “essere felici”, ma purtroppo, come tutte le emozioni, la felicità è uno stato momentaneo e transitorio. Non è colpa di niente e di nessuno, è così e basta. Questo però non significa che siamo destinati a vivere una vita di sofferenza e frustrazione, se non … Leggi tutto
Da quando, quasi 16 mesi fa, è iniziata la pandemia si è cominciato a parlare insistentemente – e non sempre in maniera appropriata – di “resilienza”: si è fatto ricorso a questo concetto per esaltare la reazione positiva ed adeguata – soprattutto nella prima fase – degli italiani e di come le istituzioni ed il … Leggi tutto